预防前列腺囊肿的方法主要有哪些

预防前列腺囊肿的方法主要有哪些呢?这是很多人都想知道的问题，因为做好前列腺囊肿的预防措施可以有效的避免患上疾病，杜绝疾病所带来的危害。那么预防前列腺囊肿的方法主要有哪些呢?接下来就让小编给大家介绍一下吧。

一、防止受寒

秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，了解前列腺囊肿的预防方法有哪些是很重要的，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

二、劳逸结合

要把握好生活节奏，不要过度劳累，不要经常熬夜，要适当地进行一些体育锻炼来增强自身的免疫力。

三、避免长时间驾车

长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热，定时下车活动及饮水，排尿;坚持适当的身体锻炼，改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富，增强免疫功能，增强抗病能力。

四、适量饮水

饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

五、忌食烟酒和辛辣食物

忌食辛辣食物，如：海鲜，特别是虾。忌酒，饮酒易引起前列腺病复发。忌烟，多饮水，多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排除;避免久做不动。

六、多食坚果

多食坚果类食物(生南瓜子、果仁)，多食蔬菜、水果、蜂花粉。

七、合理饮食

科学合理饮食，多吃蔬菜、水果等清淡食物，合理安排一日三餐，做到膳食均衡，尽量少吃辛辣刺激性食物，戒除抽烟酗酒的恶习。

八、少吃肉食

少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品(如：旦黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等)食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病。

九、按摩小腹

预防前列腺囊肿的方法主要有哪些?按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。

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